Impartimos cuatro clases sin cita previa y dos opciones privadas, cada una adaptada a la etapa de maternidad en que te encuentras. Los precios y paquetes se gestionan a través de nuestra cuenta de Mindbody; reserva una clase suelta, un paquete de 5 o uno de 10 desde la página de inicio.
Las clases se imparten en inglés. Las sesiones privadas están disponibles en inglés o español.
Clases Grupales de Fitness
Yoga Prenatal
Yoga suave y restaurativo · 75 min · Todos los trimestres
$30 por clase · 5 por $135 · 10 por $250
Desarrolla fuerza y flexibilidad para el parto, reduce las molestias comunes del embarazo como dolor de espalda, ciática, náuseas e insomnio, y conecta profundamente con tu bebé en crecimiento. Practica técnicas de respiración para el parto mientras te vinculas con otras mamás embarazadas.
Todos los trimestres son bienvenidos. Las clases se adaptan a tus necesidades individuales y a tu etapa del embarazo.
Yoga Prenatal en Español
Impartida completamente en español · 75 min · Todos los trimestres
$30 por clase · 5 por $135 · 10 por $250
La única clase de yoga prenatal de Miami impartida completamente en español. Martes a las 6:00 PM, con Clarissa Rotundo, RYT-200, RPYT.
Todo sucede en español: las indicaciones, tus preguntas y las correcciones. La respiración y la relajación llegan distinto en tu propio idioma, y prepararte para tu parto no es el momento de estar traduciendo en tu mente.
Pilates Prenatal
Pilates mat de bajo impacto · 50 min · Todos los trimestres
$30 por clase · 5 por $135 · 10 por $250
Pilates mat de bajo impacto pensado para un cuerpo que cambia. Fortalece el core profundo y el piso pélvico, alivia las molestias de espalda y cadera que llegan con la pancita, y desarrolla la resistencia que te pedirá el parto.
Todos los trimestres son bienvenidos. Cada ejercicio se adapta a tu etapa y no necesitas experiencia previa en Pilates. Clase impartida en inglés.
Pilates Mini & Me
Pilates mat con portabebés · 50 min · Recién nacido hasta 12 meses
$30 por clase · 5 por $135 · 10 por $250
Pilates mat con tu bebé cerquita en un portabebés ergonómico o un fular. Recupera la fuerza del core y del piso pélvico, abre los hombros y la espalda alta que se tensan de cargar todo el día, y muévete sin tener que resolver primero quién cuida al bebé.
Trae tu propio portabebés. Funciona tanto uno ergonómico (Ergobaby o similar) como un fular. Desde recién nacido hasta los 12 meses aproximadamente. Los bebés comen, lloran y duermen durante la clase, y eso es completamente normal. Clase impartida en inglés.
Sesiones Privadas
Pilates Reformer Privado
Uno a uno en el reformer · 50 min · Inglés o español
$145 por sesión · 3 por $375 · 5 por $600
Pilates uno a uno en el reformer, programado para tu cuerpo y tu etapa. La resistencia de los resortes permite ajustar cada ejercicio con precisión, algo muy útil tanto al final del embarazo como en la recuperación postparto temprana.
Disponible en inglés o español. Reserva una sesión suelta o un paquete, con horario puntual o fijo cada semana.
Pilates Mat y Yoga Privados
Pilates mat o yoga uno a uno · 50 a 75 min · Inglés o español
$115 por sesión
Pilates mat o yoga uno a uno, diseñado por completo alrededor de ti: tu cuerpo, tu etapa y cómo te sientes de verdad esta semana. Ideal si estás manejando una molestia específica, regresando después de una pausa, o simplemente prefieres no practicar en grupo.
Disponible en inglés o español. El Pilates mat dura 50 minutos y el yoga 75.
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¿Es tu primera vez? Tus primeras tres clases son $60, compra dos y llévate una gratis. Todo se gestiona en Mindbody: reserva una clase suelta, o compra un paquete primero y resérvalo desde ahí.
Cancelaciones. Si cancelas con más de 24 horas de anticipación, cuenta como cancelación temprana: no se usa ningún crédito. Si cancelas dentro de las 24 horas, cuenta como cancelación tardía: se usa el crédito.